NOS VIDÉOS
Découvrez le Pilates avec des professionnels
Cyrille Pescher et Saïda Sola
Instructeurs et formateurs Pilates
Découvrez le Pilates avec des professionnels
Cyrille Pescher et Saïda Sola
Instructeurs et formateurs Pilates
Vous trouverez ici des vidéos indispensables pour ceux qui débutent le Pilates afin de comprendre la respiration et les bons engagements musculaires et posturaux que nécessite la méthode. Indispensable aussi à tout pratiquant ! Et aussi des Tutoriels détaillés des mouvements(exécution, points d’attention, options du mouvement)
Juste votre tapis pour pratiquer le vrai Pilates grâce à nos cours pédagogiques aux explications claires, précises, afin de réaliser un mouvement juste, vous faire apprécier le Pilates et devenir accro ! Votre corps et votre esprit vous remercieront ! Différents niveaux, pour apprendre, progresser, maîtriser, gagner en force, en souplesse, améliorer votre posture.
Joseph Pilates est le créateur de nombreux appareils formidables pour la pratique de sa méthode de renforcement musculaire : le Pilates. Suivez nos cours sur ces différents appareils et appréciez les nombreux mouvements qui vous feront travailler force, souplesse, mobilité.
Pratiquez votre Pilates préféré en y ajoutant du matériel Pilates : le cercle Pilates (magic circle comme l’appelait Joseph Pilates), le foam roller (rouleau), le ballon (swiss ball) et d’autres équipements à venir et à découvrir. Devenez plus fort, plus souple, travaillez votre équilibre, et connectez votre corps, votre esprit et votre respiration.
Et si on pratiquait un peu autrement ! tout en respectant bien sûr la vraie méthode Pilates. Des cours Pilates sous forme de circuits Pilates, des séances Pilates avec renforcement ciblé sur une partie du corps, du matériel autre (celui qu’on a tous chez soi, serviette, chaise…) mais toujours, toujours, en respectant les principes du vrai Pilates.
Nous avons conçu un programme de vidéos de Pilates spécifiquement dédié aux futures mamans, et également aux premiers mois avec bébé. Nos séances s'adaptent à votre rythme et à vos besoins réels. Le Pilates prénatal est idéal pour maintenir une activité physique sans risque. Nos vidéos vous aident à soulager les maux de dos et les tensions musculaires liés au changement de posture, renforcer le plancher pelvien et préparer votre corps à l'accouchement, mieux respirer pour mieux gérer le stress et la fatigue. Après l'accouchement, parce que les premiers mois avec bébé sont intenses, nos cours post-partum sont pensés pour une reprise progressive. Prête à prendre soin de vous ? Rejoignez une communauté de mamans qui ont choisi de rester actives et épanouies.
Vous souhaitez prendre soin de votre corps mais les exercices de Pilates classiques vous semblent trop intenses ou inadaptés ? Nos cours de Pilates Séniors sont des séances aux mouvements Pilates modifiés pour s'adapter au public qui ne peut réaliser les mouvements essentiels traditionnels. Le Pilates accessible à tous ! Parce que le bien-être ne devrait pas être une question de performance. Par une adaptation totale et la sécurité avant tout, travaillez votre équilibre, votre souplesse et votre tonus musculaire à votre rythme. L'objectif : Retrouver le plaisir de bouger sans douleur et en toute confiance. Découvrez dès maintenant nos premières séances et reprenez le contrôle de votre forme, en douceur.
